Re-connect, Re-fill & relax

Reconnect · Refill · Relax ist eine Einladung für die Frau, die funktioniert, Entscheidungen trifft, Verantwortung trägt – und abends erschöpft auf dem Sofa sitzt, während ihr Kopf noch am Rattern ist.

Die merkt, dass sie selbst in ruhigen Momenten innerlich angespannt ist. Die stark ist. Klar. Reflektiert. Und gleichzeitig spürt, dass sie sich immer zusammenreißt.

Für die Frau, die bei wichtigen Entscheidungen Stunden damit verbringen könnte, im Kopf Pro- und Contra-Listen zu machen, anstatt aus ihrer Mitte heraus klar und souverän "Ja" oder "Nein" zu sagen.

Diese Session ist ein Raum, in dem Du mal die Verantwortung abgeben darfst, Dein Nervensystem weich wird - und Du am Ende tiiiiiief vor Erleichterung seufzen wirst, weil der nächste Schritt ganz einfach von alleine glasklar wird.

"Re-connect, Re-fill & relax" ist eine angeleitete somatische Session, die Dich über Atem, Geräusche und Bewegungsimpulse zurück in Deinen Körper bringt.

Raus aus dem ständigen Kopfkarrussell.

Raus aus dem „Ich sollte funktionieren“.

Raus aus dem Zweifeln.

Und rein in "Ich wage den Schritt jetzt. Für MICH."

Rein in's Weich-werden.

Rein in's laaaaange, erleichterte Seufzen.

Du musst nichts können und nichts "richtig machen".

Es geht um Deinen Kontakt nach innen.

Um Entlastung. Erdung.

Energie, die wieder zu Dir zurückfließt.

Schritte, die Du endlich ohne ständiges "Oh Gott, ob das wirklich klappt?!" gehst.

Wir arbeiten mit

Breathwork & voice activation (Atem und Stimmaktivierung)

Körperarbeit (z. B. Schütteln, Stampfen, Wippen)

non-linear Movement

achtsamem Selbstkontakt & energetischer Raumbegleitung

Diese Session ist für Dich, wenn Du…

… morgens in den Tag startest und schon vor dem ersten Kaffee merkst, dass Dein System unter Spannung steht.

… zwischen Terminen, Nachrichten und Verpflichtungen funktionierst – und erst abends bemerkst, wie wenig Du Dich selbst eigentlich gespürt hast.

... unangenehme Entscheidungen bezüglich Deines Jobs oder des Loslassens ungesunder Beziehungen in Deinem Leben schon ewig aufschiebst, obwohl Du es eigentlich besser weißt.

… dieses innere Ziehen kennst – das Gefühl, dass da noch viel mehr Lebendigkeit und Feuer in Dir sind, die im Alltag keinen Raum bekommen.

… müde bist vom ständigen Kümmern und Starksein und Dir wünschst, dass Dein Körper endlich mal runterfahren darf.

… Deinen Körper nicht weiter pushen, sondern entspannen willst – um Dich geerdet, ruhig und innerlich sicher zu fühlen.

Dein Körper fühlt sich präsenter an. Schwerer auf eine gute Weise. Als würdest Du wieder mehr Boden unter Dir haben.

Dein Atem wird weiter. Deine Schultern sinken. Dieses lange, erleichterte Seufzen, das zeigt: Da ist wieder Platz.

Statt innerem Druck entsteht Klarheit. Nicht als To-do-Liste, sondern als leises Wissen, was Dein nächster stimmiger Schritt ist – und was warten darf.

Du gehst aus der Session mit diesem warmen Gefühl im Körper, weil sich Dein Leben wieder voll anfühlt. Nicht überladen – sondern lebendig.

Weniger Selbstkritik. Mehr Sanftheit.

Ein inneres „Ich darf das. Ich bin das. Und ich nehme mir diesen Raum.“ Gleichzeitig fühlst Du Dich geerdet und kraftvoll. Ruhig – und präsent. Entspannt – und klar.

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