TAKE UP SPACE – BODYWORK SESSION in HEIDELBERG

Diese Bodyworksession ist eine Einladung für die Frau, die im Alltag funktioniert, Entscheidungen trifft, Verantwortung trägt – und abends oft erschöpft auf dem Sofa sitzt, während ihr Körper noch unter Strom steht. Für die Frau, die tagsüber präsent ist für andere, Gespräche hält, Emotionen auffängt – und dabei vergisst, wann sie zuletzt wirklich bei sich war. Die merkt, dass ihr Kopf oft keine Pause macht. Dass Entspannung nicht von alleine passiert – egal wie bewusst sie ist. Die stark ist. Klar. Reflektiert. Und gleichzeitig spürt, dass ihr Körper längst mehr fühlt, als sie ihm erlaubt, zu zeigen. Diese Session ist ein Raum, in dem Du zurück vom Kopf in Deinen Körper kommst, weich wirst, sanft zu Dir, Deine Reserven auffüllst und Dein Nervensystem runterfahren darf.

Eine angeleitete Cacaomeditation und danach eine somatische Session, die Dich über Bewegung, Atem, Geräusche und intuitive Bewegungsimpulse zurück in Deinen Körper bringt.

Raus aus dem ständigen Denken.

Raus aus dem inneren „Ich sollte funktionieren“.

Raus aus dem Dauer-Halten.

Und rein in ein ehrliches Spüren von Dir selbst.

Du musst nichts können und nichts "richtig machen".

Es geht nicht um Ausdruck nach außen, sondern um Kontakt nach innen.

Um Entlastung. Erdung.

Energie, die wieder zu Dir zurückfließt.

Wir arbeiten mit

zeremoniellem Rohkakao zur sanften Öffnung

Breathwork & voice activation (Atem- und Stimmaktivierung)

Body Activation (z. B. Schütteln, Stampfen, Wippen)

non-linear Movement

achtsamem Selbstkontakt & energetischer Raumbegleitung

Diese Session ist für Dich, wenn Du…

… zwischen Terminen, Nachrichten und Verpflichtungen funktionierst – und erst abends bemerkst, wie wenig Du Dich selbst eigentlich gespürt hast.

… nicht lauter werden willst, sondern echter. Weniger angepasst. Weniger kontrolliert. Mehr bei Dir.

… dieses innere Ziehen kennst – das Gefühl, dass da noch Lebendigkeit, Feuer und Wahrheit in Dir sind, die im Alltag mehr Raum bekommen sollen.

… müde bist vom ständigen Kümmern, Regulieren und Starksein und Dir wünschst, dass Dein Körper endlich mal runterfahren darf.

… Deinen Körper nicht weiter pushen, sondern regulieren willst – um Dich geerdet, entspannt und innerlich sicher zu fühlen.

Dein Körper fühlt sich präsenter an. Schwerer auf eine gute Weise. Als würdest Du wieder mehr Boden unter Dir haben.

Dein Atem wird weiter. Deine Schultern sinken. Dieses lange, erleichterte Seufzen, das zeigt: Da ist wieder Platz.

Statt innerem Druck entsteht Klarheit. Nicht als To-do-Liste, sondern als leises Wissen, was Dein nächster stimmiger Schritt ist – und was warten darf.

Du gehst aus der Session mit diesem warmen Grinsen im Gesicht, weil sich Dein Leben voll anfühlt. Nicht überladen – sondern lebendig.

Weniger Selbstkritik. Mehr Sanftheit.

Ein inneres „Ich darf das. Ich bin das. Und ich nehme mir diesen Raum.“ Gleichzeitig fühlst Du Dich geerdet und kraftvoll. Ruhig und präsent. Entspannt – und klar.